top of page
Soft Cloudscape View

Videos List

Regulering

Go to

Box breathing

Firkant-pusten. Ikke egentlig en tradisjonell yogisk pusteteknikk, eller pranayama, men like godt et fantastisk verktøy for å skjerpe sansene, samle seg og fokusere. 


Jeg pleier alltid å nevne at denne pusten er tatt i bruk av militæret, for jeg synes det sier litt om hva pusten kan gjøre. Pusteteknikker er ikke svada. Det er en direkte kontakt med nervesystemet vårt. 

Go to

Solhilsen, balanse

Uten vinyasa

Go to

Yin for hoftene

Go to

Solhilsen med rotasjon

Go to

Setemuskler

Go to

Skuldre og nakke

Enkle øvelser som kan gjøres sittende på stol, eller på gulvet der du er. Ingen behov for yogamatte eller spesielle klær for denne økten. 

Go to

Humlepust

En vibrerende pust som roer nervesystemet. Denne har jeg brukt mye selv i ulike situasjoner i livet. Anbefales. 

Go to

Yin for ryggen

Go to

Skulder-bonanza

Go to

Bryståpnere

Go to

Kjerne og skuldre

Go to
bottom of page