En vinterpraksis for styrke, ro og kontakt. Gjennom rolige og styrkende øvelser, mobilitet, pust og mindfulness bygger vi et stødig fundament, gir plass i kroppen og finner balansen mellom kraft og hvile. En varm og nærende praksis gjennom vinteren.

Fire rolige yogakvelder som gir deg et pusterom i førjulstiden. Gjennom myke bevegelser, lange strekk, pust og avspenning får du lande i kroppen, slippe spenninger og skape litt mer rom og overskudd midt i alt som skjer.

Flytende yoga med fokus på flyt med pust, styrke og tilstedeværelse. En praksis som bygger energi, kontakt og bevegelsesglede gjennom vinteren.

Et varmt og jordnært rom for deg som vil lande i egen kropp midt i barseltiden. Vi jobber med pust, tilstedeværelse og trygg oppbygging av styrke i kjerne, rygg og bekkenbunn, sånn at du kan kjenne kroppen igjen, finne stødighet og stole mer på deg selv. Babyen er med, og du kommer akkurat som du er.