En enkel pusteøvelse for å roe nervesystemet.
Vi jobber med rolig, jevn pust som kan hjelpe kroppen å lande litt.
Fin når du kjenner deg stresset eller urolig.
Noen få minutter med rolig, rytmisk pust.
En enkel måte å skifte fra stress til mer ro i kroppen.
7 minutter
