top of page
Soft Cloudscape View
< Back

Box breathing

3

Firkant-pusten. Ikke egentlig en tradisjonell yogisk pusteteknikk, eller pranayama, men like godt et fantastisk verktøy for å skjerpe sansene, samle seg og fokusere. 


Jeg pleier alltid å nevne at denne pusten er tatt i bruk av militæret, for jeg synes det sier litt om hva pusten kan gjøre. Pusteteknikker er ikke svada. Det er en direkte kontakt med nervesystemet vårt. 

bottom of page