top of page
Rygg remedie
En liten praksis for ryggen når den trenger litt oppmerksomhet.
Vi beveger oss rolig gjennom enkle øvelser som både vekker og mykner musklene langs ryggraden.
Ryggen får bøye, strekke og rotere i sitt eget tempo, uten å presse.
Noen bevegelser bygger styrke, andre hjelper kroppen å slippe spenninger.
Sammen med pusten kan det gradvis gi litt mer plass og støtte i ryggen.
En liten praksis for ryggen når den trenger litt oppmerksomhet.
Vi beveger oss rolig gjennom enkle øvelser som både mykner og vekker musklene langs ryggraden. Underveis lar vi ryggen bøye, strekke og rotere i sitt eget tempo, uten å presse.
Noen bevegelser styrker, andre slipper spenninger. Sammen med pusten kan kroppen gradvis finne litt mer plass og støtte i ryggen.
bottom of page