Tilstede i hverdagen

Noen ganger går vi litt på autopilot gjennom dagen.

Dette er en enkel observasjonspraksis du kan gjøre midt i en helt vanlig hverdag, for å bli litt mer oppmerksom på det som skjer rundt deg og inni deg.

Det trenger ikke ta lang tid.
Bare noen minutter her og der kan være nok til å skape litt mer ro og nærvær.

En liten påminnelse om å stoppe opp, og faktisk være der du er.