Pust og sidestrekk

En kort og digg hverdagspraksis for å strekke sidekroppen.

Vi starter med noen minutter pust og landing, samt lett egenberøring i ansikt og kjeve for å slippe spenninger. Deretter beveger vi oss inn i myke sidebøyer som åpner langs ribben og midje.

10 rolige minutter for litt mer plass i kroppen.