Skuldre og nakke

En kort økt for skuldre og nakke.

Her jobber vi med enkle bevegelser og strekk som kan hjelpe deg å løsne litt opp der det ofte blir stramt.

Du kan gjøre hele økten sittende på en stol eller på gulvet. Ingen behov for matte eller spesielle klær.

Fin å bruke som en liten pause i løpet av dagen,
eller når du kjenner at skuldre og nakke trenger litt oppmerksomhet.

Rolig, enkelt og rett på sak.