Triggerpunkter for avspenning

En rolig, sittende praksis der vi bruker hendene til å jobbe med enkle triggerpunkter.

Vi legger et mildt og jevnt trykk på utvalgte punkter,
og gir kroppen noen sekunder til å reagere før vi slipper opp igjen.

Samtidig lar vi pusten roe seg ned, og gir rom for å slippe spenninger.

Dette er en kort økt du kan bruke når du trenger å lande litt, eller få litt mer kontakt med kroppen underveis i dagen.