Yin for ryggen

En kort, rolig yin-praksis for ryggen.

Vi beveger oss i et lavt tempo og blir litt i stillingene,
slik at kroppen får tid til å slippe opp i spenninger.

Fokus er på baksiden av kroppen og ryggraden,
med myke strekk og støtte fra pusten.

Dette kan bidra til å roe ned kroppen, og gi litt mer plass. Både fysisk og mentalt.