Rotasjoner

En rolig introduksjon til rotasjoner i yoga.

Her handler det ikke så mye om hvor langt du vrir deg, men hvordan du gjør det.

Vi utforsker hvordan ryggraden kan bevege seg med støtte fra pusten,
og hva du kan tenke på for å jobbe mer hensiktsmessig i rotasjoner.

Små justeringer kan gjøre bevegelsen både tryggere og mer effektiv.

En fin inngang hvis du vil forstå litt mer av det du gjør, og få mer ut av rotasjoner i praksisen din.