Kriger 1

Her går vi gjennom Kriger 1 litt mer teknisk.

Vi ser på hva du kan tenke på i stillingen, hvordan du kan plassere føtter, hofter og overkropp for å få mer støtte og flyt.

Samtidig får du forslag til alternativer, sånn at du kan tilpasse stillingen hvis den blir for intens eller ikke helt funker i kroppen.

Dette er en fin praksis for å forstå stillingen bedre,
og finne en variant som fungerer for deg.