top of page
Humlepust
Humlepust (bhramari).
Vi lager en rolig summelyd på utpust, som kan hjelpe med å roe ned og samle oppmerksomheten.
En enkel, litt annerledes praksis, som mange opplever som veldig beroligende.
En vibrerende pust som roer nervesystemet. Denne har jeg brukt mye selv i ulike situasjoner i livet. Anbefales.
6 minutter
bottom of page