Vinyasa

En litt lengre vinyasa-økt i et rolig tempo.

Vi starter med oppvarming, og beveger oss videre gjennom en flyt med balanse og ulike fokusposisjoner underveis.

Du får forklaringer underveis, og tempoet er jevnt og rolig med rom for å kjenne etter.

Denne økten avsluttes uten savasana. Legg gjerne inn litt tid til å ligge stille en stund etterpå.
Hvis du vil ha en guidet avspenning, så finner du det under Rolig.