Underkategorier

Bli kjent med opp-ned posisjoner og armbalanser! 

Her ligger det øvelser, forberedelser og tips du kan jobbe med i ditt eget tempo.

Rolige praksiser som gir kroppen mer plass. 

Fra enkle strekk til yin.

Enkle pusteøvelser og små øvelser for å roe ned og regulere kroppen underveis i dagen.

Rolig styrke og strekk med fokus på kontakt og funksjon. 

Enten du ser etter en guidet savasana til en av yogaklassene, eller er ute etter en hvilende praksis alene. 

Små rammer som gir retning og plass til det du synes er viktig

Noen korte hverdagspraksiser og guidede meditasjoner. 

En enkel inngang til oppmerksomhet.

Enkle refleksjonsøvelser for å utforske det som skjer inni deg.

Usikker på hvor du skal starte?

Her kan du utforske ulike innganger til yoga og bli litt tryggere underveis.

Her finner du dynamiske yogaklasser med pust og bevegelse i sammenheng.

Varierer i tempo, fokus og intensitet. 

Passer både for deg som er ny, og for deg som vil utforske mer.