Flyt

Her finner du dynamiske yogaklasser der pust og bevegelse henger sammen.

Vi beveger oss fra stilling til stilling i et jevnt tempo, og lar pusten være med å styre rytmen underveis.

Noen klasser er roligere og mer oppbyggende, med god tid til å kjenne etter.
Andre har mer tempo, og kan utfordre både styrke, balanse og flyt.

Du vil se at noen økter er litt mildere, andre litt mer “spicy”.
Så du kan velge det som passer for deg den dagen.

Du trenger ikke få til alt, eller henge med på hvert eneste overgang.
Bare pass på å lytte til kroppen underveis.

En fin ting å legge merke til, er om du klarer å puste jevnt mens du holder på.
Hvis pusten blir ujevn og skaper spenning, kan det være lurt å ta en pause og lytte til signalene som dukker opp.

Dette er en praksis der du kan øve på å være i bevegelse og samtidig være i kontakt med deg selv.