Refleksjon

Refleksjon handler om å gi det som skjer inni deg litt mer plass.

Her finner du noen enkle innganger til å utforske tanker, følelser og erfaringer, gjennom journaling, spørsmål og kreative uttrykk som tegning eller kroppskart.

Det handler ikke om å finne riktige svar, men om å bli mer kjent med deg selv.
Å sette ord, eller form, på noe som ellers bare blir værende i bakgrunnen.

Dette er inspirert av svadhyaya. En yogisk praksis for selvutforskning. Her møter du det mer som åpne verktøy du kan bruke på din egen måte.