Ny til yoga

Yoga kan se ut på mange ulike måter. 

For noen handler det om styrke og flyt. For andre om ro, pust, tilstedeværelse eller bare det å få litt mer kontakt med kroppen igjen.

Her har jeg samlet innganger som kan gjøre det lettere å komme i gang og finne ut hva som passer for deg.

Du trenger ikke vite så mye på forhånd. 

Kanskje har du en idé om hva yoga er. Kanskje oppdager du at du egentlig trenger noe annet enn det du først så for deg.

I boksene under finner du ulike måter å nærme deg yoga på. Noen handler om grunnleggende posisjoner og overganger. Noen handler mer om å lande, kjenne etter og bli trygg i kroppen. Andre kan hjelpe deg å forstå litt mer av hvordan yoga faktisk kan brukes i livet ditt.

Velkommen til å utforske det som gjør deg nysgjerrig, og ta det derfra.