Styrke og mobilitet

Her jobber vi med rolige bevegelser og strekk, med fokus på kontakt og funksjon.

Det er ikke flyt og tempo, men mer tid til å kjenne etter. 

Hvordan kroppen beveger seg, hvor det stopper litt opp, og hva som trenger støtte.

Du får jobbe med styrke på en rolig og kontrollert måte, og utforske bevegelser som kan gi mer plass og frihet i kroppen.

Underveis ligger oppmerksomheten i det som skjer:
pusten, spenning og avspenning, mønstre, styrker og svakheter.

Dette er en måte å ta vare på kroppen på,
så den kan fungere godt, og vare over tid.