Sterk

Her jobber vi med å bygge styrke på en rolig og bevisst måte.

Du får kontakt med muskler du kanskje ikke visste at du hadde, og jobber med støtte og stabilitet i kroppen. Ikke bare de store, men også de små som holder deg oppe i hverdagen.

Bevegelsene er enkle, men kan være ganske krevende.
Ikke fordi det går fort, men fordi du får tid til å kjenne hva som faktisk skjer i kroppen.

Pusten er med hele veien, og hjelper deg å finne balansen mellom å aktivere og å gi slipp.

Det handler ikke bare om å bli sterkere,
men om å få mer kontroll, mer kontakt og en kropp som fungerer bedre over tid.