Forberedelser

Her finner du det som kan være fint å gjøre før du går i gang med inversjoner og armbalanser.

Det kan være oppvarminger, enkle øvelser og små tips som gjør det lettere å forstå hva som skjer i kroppen, og hvordan du kan jobbe deg inn i det på en trygg måte.

Vi jobber blant annet med styrke, kontroll og kontakt i områder som ofte er viktige, som skuldre, kjerne og håndledd.

Du trenger ikke gjøre alt, eller gjøre det perfekt.
Men litt forberedelse kan gjøre en stor forskjell. Både for hvordan det kjennes, og for hva du får til.

Dette er en fin plass å starte, eller komme tilbake til underveis.