Eventer

Lys i mørketid

En kveld for hvile, bevegelse og egenomsorg To timer med myk yoga, meditasjon og refleksjon

Når naturen trekker pusten og går mot hvile, inviterer vi kroppen til å gjøre det samme.

Denne klassen er en invitasjon til egenomsorg.

Til å møte deg selv med vennlighet, tilstedeværelse og bevegelse som nærer i stedet for å tømme.

Gjennom myk yoga, meditasjon og hvile øver vi på ahimsa, prinsippet om ikke-vold, også mot oss selv.

Vi starter med en kort meditasjon for å lande og lytte innover. Deretter lar vi kroppen få bevege seg rolig og intuitivt gjennom en myk flyt og støttede yin-stillinger som åpner opp for pusten og slipper spenninger i hofter, rygg og skuldre.

Underveis inviteres du til å kjenne etter hva du faktisk trenger. Ikke hva du burde.

Mot slutten glir vi over i dyp hvile, med en guidet avspenning (Yoga Nidra) som støtter nervesystemet og hjelper kroppen å finne tilbake til balanse.

Dette er en kveld for å senke tempoet, roe tankene og hente deg inn. Du trenger ikke prestere eller gjøre alt “riktig”. Bare møte opp som du er, og la praksisen minne deg om at egenomsorg er en form for kjærlighet.

Passer for alle.

​

​

​

Lærer: Yvonne Hetlevik

Ta med: Vann, varmt og mykt tøy.

​

Vi har: matter, utstyr, tepper og te.

​

Når:

Fredag 05. Desember

Kl. 18:00-20:00

Hvor: ​

Lille Lotus Yoga,

Wergelandsgate 2, Eidsvoll

Varighet:

2 timer

​

Pris:

400 kr 

Påmelding skjer ved kjøp av plass under prispakker i menyen.​

Hvilende Yoga med Mantra

Velkommen til Siljes Hvilende Yoga med Mantra

Neste event er

fredag 28. November kl. 16:00 - 18:00

En rolig og meditativ yogatime der en bruker lang tid i hver yogastilling. D parasympatiske nervesystemet (systemet for omsorg og tillit) stimuleres og kroppens fokus flyttes fra stress og tankespinn over på hvile og fordøyelse.

Vi bruker oppmerksomhet på pust og det å lytte til mantra i de hvilende yogastillingene.

Eventet avsluttes med dybdeavspenningen Yoga Nidra.

Passer både for deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

​

Påmelding skjer ved kjøp av plass under prispakker i menyen.

​

Gongbad og lydreise med Nanne Emilie

Velkommen til en dyp avspenning for kropp og sinn

Neste Lydbad er Torsdag 20. November kl. 18:45-20:45

Wergelandsgate 2. 2080 Eidsvoll (Minimum antall påmeldte dagen i forveien er 6 stk.- Påmeldte vil få beskjed om eventuell avlysning, og betaling blir da refundert)

Hjertelig velkommen til en magisk reise inn i lydens verden! Under dette gongbadet og lydreisen, ledet av Nanne Emelie, vil du bli badet i vibrasjoner fra gong, stemme og klangskåler. Dette vil gi deg en behagelig sanseopplevelse og bringe kroppen din i dyp avspenning. Lydens effekt på kroppen kan beskrives som en slags massasje i bindevevet og på cellenivå. Forestill deg de små bølgene som oppstår i vann når de er utsatt for vibrasjon, for å skape et bilde av hvordan "lydmassasjen" virker i bindevevet og i cellene, som består av mye vann. Dette er en regenererende, behagelig og subtilt avslappende opplevelse for kroppen.

Under lydreisen ligger du på en yogamatte med lukkede øyne og bare slapper av, akkurat som i savasana/avspenning. Du vil kjenne at kroppen din slapper av til lyden, og kanskje du fornemmer små prosesser i kroppen, eller får bilder, sanseopplevelser, minner, eller føler at du mediterer eller drømmer litt.

Dette er en perfekt mulighet til å:

-Slappe av og stresse ned

-Finne indre ro og balanse

-Aktivere kroppens selvhelbredende evner

-Forbedre søvnkvaliteten

Påmelding skjer ved kjøp av plass under prispakker i menyen.

Begrenset antall plasser.

Vi gleder oss til å dele denne magiske opplevelsen med deg!