Eventer

Velkommen til en varm og jordnær kveld for å lande før vinteren. 

 

I slutten av oktober beveger naturen seg mot hvile. Løvet slipper, sevjen trekker seg tilbake, og landskapet blir stille. 

​

Kroppen vår kjenner også denne bevegelsen. En invitasjon til å puste dypere, lande og gi slipp på det vi ikke trenger å bære videre.

​

Denne workshopen vokste frem av et ønske om å skape et lite rom for å puste. Vi lever i en tid der tempoet er høyt og dagene fylles raskt, og noen ganger trenger vi å stoppe opp for å hente oss inn. 

​

Denne kvelden handler om nettopp det. Å gi kroppen og hodet en pause, og finne tilbake til det som gir ro.

​

Jeg tror vi er mange som kan trenge en vennlig pause-knapp for å senke tempoet, lytte innover og gi kroppen noe den faktisk trenger. Varme, myk bevegelse, rolig pust og dyp hvile. Her skal vi finne rom til å kjenne på intensjon, tilstedeværelse og hvile, så vi kan samle energi for den årstiden foran oss og anerkjenne mørket. Ikke bare som fravær av lys, men som et rom for introspeksjon og livskraft.

Vi starter med et lite mindfulness-rituale som støtter indre ro og jobber med å slippe det vi ikke lenger trenger å holde fast i. Akkurat som trærne slipper bladene. Vi trekke oppmerksomheten innover og øver på å tåle stillheten i oss selv. 

​

Videre beveger vi oss inn i en myk måneflyt og støttede yin-stillinger for hofter, rygg og skuldre. Midtveis tar vi en liten skrivepause med enkle refleksjonsspørsmål som hjelper deg å lande i hva du trenger. Og til slutt guider jeg en Yoga Nidra som lar nervesystemet hvile helt, og vi avslutter med en stille savasana og en kopp te.

​

​

Dette er ikke en workshop der du skal prestere eller gjøre alt “riktig”. Det handler om å komme som du er, finne hvile, og være en del av et lite fellesskap.

​

Passer for alle. Og du velger selv hvor mye du vil være med på

​

​

​

Lærer: Yvonne Hetlevik

Ta med: favorittkopp, notatbok og penn, varmt og mykt tøy.

​

Vi har: matter, utstyr, tepper og te.

​

Når:

Fredag 17. Oktober

Kl. 18:00-20:00

 

Hvor: ​

Lille Lotus Yoga,

Wergelandsgate 2, Eidsvoll

 

Varighet:

2 timer

​

Pris:

400 kr 

 

 

Påmelding skjer ved kjøp av plass under prispakker i menyen.​

Velkommen til Siljes Hvilende Yoga med Mantra

 

Neste event er

fredag 28. November kl. 16:00 - 18:00

 

En rolig og meditativ yogatime der en bruker lang tid i hver yogastilling. D parasympatiske nervesystemet (systemet for omsorg og tillit) stimuleres og kroppens fokus flyttes fra stress og tankespinn over på hvile og fordøyelse.

 

Vi bruker oppmerksomhet på pust og det å lytte til mantra i de hvilende yogastillingene.

 

Eventet avsluttes med dybdeavspenningen Yoga Nidra.

 

Passer både for deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

​

Påmelding skjer ved kjøp av plass under prispakker i menyen.

​

Velkommen til en dyp avspenning for kropp og sinn

 

Neste Lydbad er Torsdag 30. Oktober kl. 18:45-20:45

 

Wergelandsgate 2. 2080 Eidsvoll (Minimum antall påmeldte dagen i forveien er 6 stk.- Påmeldte vil få beskjed om eventuell avlysning, og betaling blir da refundert)

 

Hjertelig velkommen til en magisk reise inn i lydens verden! Under dette gongbadet og lydreisen, ledet av Nanne Emelie, vil du bli badet i vibrasjoner fra gong, stemme og klangskåler. Dette vil gi deg en behagelig sanseopplevelse og bringe kroppen din i dyp avspenning. Lydens effekt på kroppen kan beskrives som en slags massasje i bindevevet og på cellenivå. Forestill deg de små bølgene som oppstår i vann når de er utsatt for vibrasjon, for å skape et bilde av hvordan "lydmassasjen" virker i bindevevet og i cellene, som består av mye vann. Dette er en regenererende, behagelig og subtilt avslappende opplevelse for kroppen.

 

Under lydreisen ligger du på en yogamatte med lukkede øyne og bare slapper av, akkurat som i savasana/avspenning. Du vil kjenne at kroppen din slapper av til lyden, og kanskje du fornemmer små prosesser i kroppen, eller får bilder, sanseopplevelser, minner, eller føler at du mediterer eller drømmer litt.

 

Dette er en perfekt mulighet til å:

-Slappe av og stresse ned

-Finne indre ro og balanse

-Aktivere kroppens selvhelbredende evner

-Forbedre søvnkvaliteten

 

Påmelding skjer ved kjøp av plass under prispakker i menyen.

 

Begrenset antall plasser.

 

Vi gleder oss til å dele denne magiske opplevelsen med deg!