Posisjoner

Her finner du gjennomganger av ulike inversjoner og armbalanser.

Vi går inn i én og én posisjon, og ser på hvordan du kan nærme deg den. Steg for steg.

Du får tips til oppsett, teknikk og hva du kan tenke på underveis, slik at du kan jobbe deg inn i posisjonene på en måte som gir mening i kroppen.

Noen av øvelsene er for deg som er helt ny,
andre er for deg som vil utforske litt videre.

Du kan jobbe med én posisjon over tid, eller prøve deg frem på flere.

Det handler ikke om å få det til med en gang,
men om å forstå mer av hva du gjøre, og bygge det opp gradvis.