Hverdagsritualer
Her finner du små ritualer du kan prøve ut i hverdagen.
Det kan være noe så enkelt som en kopp te du gir litt mer oppmerksomhet, et lite stopp i løpet av dagen, eller en fast stund med noe som betyr noe for deg.
Du kan følge forslagene, eller bruke dem som utgangspunkt og lage dine egne.
Jeg tenker at poenget ikke er hva du gjør, men at du gjør det på en måte som gir mening for deg, med tilstedeværelse og bevissthet.
Små ting som kan få litt mer betydning.
Lys Rituale
Et lite rituale med et stearinlys.
Ild har vært et samlingspunkt for mennesker i tusenvis av år.
I denne lille praksisen bruker vi et stearinlys som et sted å samle oppmerksomheten, og kanskje gi et ord eller en intensjon litt mer plass i livet.
Du kan gjøre det helt enkelt, eller bruke litt tid på å skape en liten atmosfære rundt ritualet. Ta det du liker, og la resten ligge.
Gjør det til ditt eget.