Barselyoga Høst

Barselyoga med Corrinne

Mandager kl. 11.00- 12.00

Oppstart 18. august — siste kursdag 27. oktober

(8 kursganger, pause i uke 38, 39 og 40)

Velkommen til et skånsomt og trygt rom for deg som er nybakt mamma. Barselyoga gir deg mulighet til å lande i kroppen igjen etter svangerskap og fødsel. Gjennom myke bevegelser, pust og avspenning hjelper vi kroppen å bygge seg opp innenfra, med særlig fokus på kjernemuskulatur, bekkenbunn, skuldre og nakke. Du styrker deg selv på en måte som respekterer kroppens prosess.

Men barselyoga handler også om mer enn bare øvelsene. Her får du et friminutt i småbarnslivet, et fellesskap med andre mødre i samme fase, og et sted hvor du og babyen din er velkommen akkurat slik dere er. Det er rom for å mate, skifte, trøste og bare være. Etter timene er det anledning til å bli igjen for en kopp te og en prat om du ønsker det.

Yoga etter fødsel kan hjelpe deg med:

• Å styrke kroppen skånsomt

• Å finne tilbake til pusten og roen

• Å motvirke spenninger i rygg, nakke og skuldre

• Å redusere stress og gi deg ny energi i en krevende småbarnsperiode

• Å møte andre mødre i samme situasjon

Kurset passer for deg som har født, uansett tidligere yogaerfaring. Ingen forkunnskaper er nødvendig.

Pris for hele kurset (8 ganger): 1920 ,- (15% earlybird pris frem til 15. juli: 1632,-)