Tjenestebeskrivelse

Jeg elsker vinyasa! Og jeg elsker å undervise det! På grunn av familiens timeplan fremover, får jeg ikke startet opp kurset føt 11. Mars. Men vi kan jo ha noen pop-up klasser før den tid. Vinyasa yoga bygger på Ashtanga yoga systemet og er dynamisk og flytende. Og vi bruker pusten, blikket og hele kroppen til å samle fokuset rundt øyeblikket vi er i. Mot en slags bevegelses-meditasjon. Til forskjell fra Ashtanga, så har Vinyasa ulik sekvens hver gang. Og så bruker vi musikk i Vinyasa. Noen ganger jobbet vi oss mot en posisjon, eller variasjoner av den. Mens andre ganger kan vi ha fokus på spesifikke deler av kroppen. Dette er en aktiv og varmebyggende klasse som vil hjelpe deg å bli både sterkere og mykere. Og det som er så deilig med avspenningen, er at det ofte er lettere å lande med ro i hode og kropp når vi har vært gjennom denne yogapraksisen. Du kan bli med på denne klassen uansett tidligere erfaring. Jeg gir alternativer der det trengs. Håper vi sees til en deilig søndags-flyt!! Gleder meg :)