Klassisk Yoga med Mantra -

Velkommen til en formiddag med klassisk yoga der vi praktiserer fysiske stillinger, pust, avspenning og meditasjon -alle med bruk av mantraer.  Vi vil også gå inn på mantra som en egen praksis gjennom mantra resitasjon.Ordet mantra

Manas betyr sinn og trayoti betyr å frigjøre, så mantra kan oversettes som å frigjøre sinnet. Mantraer er lydvibrasjoner med bestemte virkninger på kropp, sinn og sjel.

Trenger jeg noen forkunnskaper?

Dette kurset er åpent for alle med en interesse for å bruke lyd i sin yogapraksis og du trenger ingen forkunnskaper. Det er en fordel å ha noe kjennskap til yoga fra før da vi bruker mantra i noen fysiske stillinger, men du kan alltids lære øvelsene denne dagen eller velge å ta en pause fra den fysiske yogaen å bare lytte til mantraene.

Lyd for å finne stillhet

Yogiene har til alle tider vært interessert i alt som påvirker kropp og sinn og inkludert i dette er lyd. Dette finner du igjen også andre steder; helt nært har vi samene med sin joik og tromme og du finner elementer av dette på alle kontinenter -hos alle urfolk. Vi tar i bruk ting som mala, syngebolle og koshi-klokke som lager helt bestemte lydvibrasjoner for å fremme hvile og tilstedeværelse. 

Dagens innhold 10.00 - 13.00:

• Introduksjon av mantra -praksis og teori
• Klassisk yoga med mantra
• Pause
• Dybdeavspenningen yoga nidra & mantra meditasjon

Investering

Dagen koster 650,- kroner og inkluderer et eget kurshefte og te i pausen.