Hvilende yoga med Mantra

Lørdag 30. September Kl. 16.00- 18.00 er det klart for Hvilende Yoga med Mantra igjen. 

En rolig og meditativ yogatime der en bruker lang tid i hver yogastilling. 

Vi stimulerer det parasympatiske nervesystemet (systemet for omsorg og tillit) og flytter kroppens fokus fra stress og tankespinn over på hvile og fordøyelse. 

Vi bruker oppmerksomhet på pust og det å lytte til mantra i de hvilende yogastillingene. Vi avslutter med dybdeavspenningen yoga nidra. 

Passer både for deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Påmelding gjøres i booking systemet. Finn booking kalender her, og bla deg frem til Lørdag 30. September. Der kan du melde deg på. 

Eventuelt kan du kontakte Silje på post@anahatayoga.no for å melde deg på manuelt.