Vinyasa Yoga 2026

Vinyasa flyt vinter 2026 

Onsdager kl. 19.30- 20.45

Kurset starter opp 11. mars, og går frem til 03. Juni (Pause i påske-uka, 1. April)

Dette kurset er for deg som liker yogatimen der du får bruke kroppen, lande i pusten og flyte på en måte som gjør deg både varm og til stede. Vi jobber dynamisk og organisk, med en praksis som inviterer deg til å kjenne posisjonene innenfra i stedet for å prestere.

Gjennom 12 kursganger utforsker vi bevegelse som en måte å møte oss selv på. Vi beveger oss med musikk i sekvenser som bygger varme og styrke. Men alltid med fokus på et lyttende nærvær som gjør at kroppen mykner i stedet for å presses. 

Vi jobber med balanse, rotasjoner, enkle bakoverbøyer, stående stillinger, hofteåpnere og ulike varianter av flyt som gir deg både energi og ro.

Målet er ikke bare at du skal bli mer fleksibel eller mestre avanserte stillinger. Det er at du skal finne en vei inn i kroppen som føles ekte, og få et rom i uka der du kan bevege deg uten krav, forventning eller sammenlikning.

Kurset passer både for deg som har praktisert litt fra før og for deg som kjenner at du trives i et tempo der du får utforske mer enn du skal prestere.

Hver time har et eget fokus denne sesongen, men alltid på en måte som kan tilpasses akkurat der du er den dagen.

Dette blir et kurs for deg som vil starte våren med kraft, tilstedeværelse og en praksis som møter hele mennesket.

Fokus for hver kursgang:

Grunnlag og pust i bevegelse 

Balanser.

Hofter og senter.

Bakoverbøyer.

Foroverfold og flyt.

Rotasjoner.

Armbalanser med fokus på trygg grunning og lek.

Stabilitet og Kjerne.

Inversjoner på dine premisser.

Flyt, integrasjon og myk kraft

Hjertelig velkommen til god flyt.