Lille Lotus Yoga
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
Lille Lotus Yoga er et sted for deg som ønsker mer kontakt med kroppen, pusten og deg selv.
Jeg heter Yvonne Hetlevik og har undervist yoga fast siden 2014. Gjennom årene har jeg blitt mer og mer opptatt av hvordan yoga kan være en støtte i vanlige liv, ikke bare på yogamatta.
Her på Lille Lotus finner du yoga for ulike livsfaser, behov og energinivåer. Noen kommer for å bli sterkere. Andre kommer for å finne ro. Mange oppdager at de trenger litt av begge deler.
Undervisningen min er inspirert av både yogatradisjonen og nyere kunnskap om kropp, pust, oppmerksomhet og regulering. Jeg er spesielt opptatt av hvordan en praksis kan bygges opp over tid, på en måte som er bærekraftig og faktisk fungerer i hverdagen.
Du trenger ikke være myk, sterk eller erfaren for å begynne. Det viktigste er at du er nysgjerrig.
Velkommen inn
Yamas
Etiske rettningslinjer i møte med omverden
Niyamas
Etiske retningslinjer i møte med seg selv
Asana
Fysiske posisjoner
Pranayama
Pusteteknikker
Pratyahara
Tilbaketrekking av sansene
Dharana
Konsentrasjon
Dhyana
Meditasjon
Samadhi
Frihet fra illusjon
YVONNE HETLEVIK - 912 300 137
"There are only two days in the year that nothing can be done. One is called yesterday, and the other is called tomorrow, so today is the right day to love, believe, do, and mostly, live." - Dalai Lama