Om kurset
Vi ønsker varmt velkommen på yogakurs for deg som har fått barn. Et sosialt møtested med andre mødre og barn, en skånsom og tilrettelagt opptrening av kroppen, og et rom til å jobbe mentalt med endringer, aksept og stress-håndtering. Vi har ekstra fokus på opptrening av bekkenbunnen og kjernemuskulatur, og jobber med å åpne skuldre og bryst.
Man trenger ingen tidligere erfaring med yoga for å være med på dette kurset.
I disse klassene er det selvsagt at du kan mate, skifte bleier, eller på annet vis ta vare på babyen underveis. Når man har baby er ting litt annerledes, og det er ikke alltid enkelt å være presis. Ting skjer. Kommer man litt for sent, gjør det ingenting.
Etter klassene vil det være anledning til å være igjen en stund for å sosialisere om man ønsker det. Vi tilbyr te og kaffe + snacks.
Vår-kurset starter over påske og går over 7 ganger fra uke 17, den 17. April til uke 24, den 12. juni, med opphold på røde dager.
Yogalærer
Yvonne Hetlevik
Daglig leder på LLY. Har Barsel og gravid-yoga utdannelse fra Belly & Baby i Oslo.
