Om kurset
Barselyoga hos Lille Lotus Yoga starter opp over påske!
Velkommen til et pusterom med din lille, og knytt bånd med andre mødre.
Mandager kl. 11.00- 12.00
Hei kjære nye mamma! Vi vet at barseltiden er en intens tid med nye opplevelser, utfordringer og masse kjærlighet. Derfor har vi skapt et rom spesielt for deg og din lille skatt.
Hva kan du forvente?
Fysisk Restitusjon: Øvelser skreddersydd for å bygge opp kroppen din etter fødselen. Vi tar det rolig, samtidig som vi jobber med å få dyp kontakt med kroppen igjen, litt etter litt.
Stresslindring: Puste- og avslapningsteknikker som er enkle å implementere i den hektiske hverdagen med en nyfødt.
Mammakontakt: Spesielle øvelser du kan gjøre sammen med din baby for å fremme båndet dere imellom.
Hvem er dette for?
Dette kurset er perfekt for deg som er mamma til en baby i alderen 6 uker til 1 år. Det er en fantastisk mulighet til å møte andre mødre i barseltiden og bygge et støttende fellesskap.
Yvonne fødte sin sønn i 2019 med keisersnitt og har mange års erfaring med yoga og en genuin forståelse for den unike tiden som barsel er. Hun ønsker å gi deg verktøyene du trenger for å navigere denne perioden med ro, styrke, og glede.
Sett av litt tid i kalenderen din for å ta vare på deg selv, samtidig som du knytter verdifulle bånd med din lille og med andre mødre. Vi ser frem til å se deg på matta!
PS. Her gjør det ingenting om barnet gråter, eller om du ikke får vært med på alt. Skift bleier, mat, eller gå rundt om du har behov for det.
Velkommen til oss!
Yogalærer
Yvonne Hetlevik
Daglig leder. Har sin gravid -og barselyogautdanning fra Belly & Baby, Oslo
