Tjenestebeskrivelse

Basert på nesten 20 års undervisningserfaring og tilbakemelding fra yogaelever har Siljes Signatur workshop blitt til. Her har Silje samlet teknikker for å møte mange av de utfordringene vi møter på i hverdagen, som stivhet, muskelspenninger, uro, søvnproblemer, tap av mening og ikke minst stress. I denne Nyttårs-utgaven er det lagt ekstra vekt på dybdeavspenningen yoga nidra, lysmeditasjonen tratak og det å jobbe med en intensjon for det nye året. Vi mennesker er en del av naturen og på samme måte som naturens årstider skifter er det naturlig for oss å justere praksisen. Her på starten av et nytt år vil vi gjøre yogiske øvelser som bevisstgjør oss våre verdier, hvilke utfordringer vi har og hva vi er gode på. Denne bevisstgjøringen tar vi med inn i praksisen. Det er lagt ekstra vekt på dybdeavspenningen yoga nidra og lysmeditasjonen tratak. Lørdag 4. Januar kl. 10.30- 17.00 Se mer informasjon her: https://www.anahatayoga.no/helgekurs/siljes-signatur-spesial-eidsvoll