Tjenestebeskrivelse

BodyCraft Yoga hjelper deg å finne tilbake til roen i deg selv. Gjennom pust, skånsomme bevegelser og tilstedeværelse skaper vi et rom for å slippe stress og finne balanse i kropp og sinn. Dette kurset er perfekt for deg som ønsker en enkel og jordnær vei til mer ro i hverdagen. Utforsker hvordan pust og bevegelse kan roe ned nervesystemet. Løser opp spenninger med enkle øvelser tilpasset ditt nivå. Skaper en stabil base av ro og tilstedeværelse som varer utover yogamatten. Kurset er åpent for alle, uansett erfaring. Alt du trenger er et ønske om å gi deg selv litt tid og rom til å puste, være og finne hvile. Marian Julianne Flage er vernepleier og høgskolelektor med en lang erfaring innen yoga og kroppsterapi. Gjennom årene har hun fordypet seg i ulike yogatradisjoner og skapt bodyCraft Yoga – et rom for tilstedeværelse, ro og tilheling. To år alene i skogen med 11 Alaska huskyer lærte Marian hva tilstedeværelse virkelig betyr – i naturen, i kroppen og i øyeblikket. Dette, kombinert med en dyp forståelse av traumer og nervesystemet, danner grunnlaget for hennes unike tilnærming til yoga. Marians mål er å gi deg mer enn en yogatime. Hun ønsker å skape et trygt rom der kroppen kan bli en havn, pusten kan lede deg hjem, og du kan finne tilbake til din naturlige kraft og balanse. Bonus: De ukene det er kurs, kan du også delta på andre kurs med ledig kapasitet.