Om kurset
Vinyasa Yoga (tidligere Lille Lotus Flyt)
Onsdager 19.15- 20.15
Kurset går over 10 ganger
22.Januar- 02.April, (opphold i skolens vinterferie, uke 8)
Ønsker du en styrkebyggende, dynamisk og energisk yogaklasse som passer for både nybegynnere og erfarne yogier?
Da burde du bli med på Vinyasa Yoga!
Vinyasa-systemet tar utgangspunkt i Ashtanga Yoga med en sterk praksis der vi flyter sømløst fra posisjon til posisjon i takt med pusten. Men Vinyasa har ikke den samme sekvensen hver gang. Her er det rom for å utforske ulike ting hver gang. Det brukes også musikk i denne timen, til motsetning fra Ashtanga Yoga.
Vi starter med en grundig oppvarming, før vi beveger oss inn i en serie solhilsner med variasjoner. Deretter utforsker vi inversjoner, hjerteåpnere og hofteåpnere, alt sammen i et trygt og støttende miljø. Klassen avsluttes med en deilig avspenning som gir deg ro og velvære.
Når du har kjøpt tilgang til et kurs, kan du booke deg på andre kurs i samme periode som har ledig plass. Din plass på ditt kurs blir reservert alle kursgangene i det du kjøper kurset, så det trenger du ikke booke deg på. Dette reflekteres i bookingkalenderen ved at tilgjengelige plasser varierer fra kurs til kurs.
Hva kan du forvente?
En dynamisk og energisk klasse som passer for alle nivåer
Fokus på pust og bevegelse
Variasjon av yogaposisjoner
En trygg og støttende atmosfære
En deilig avspenning
Hvem passer dette kurset for?
Alle som ønsker en energisk og dynamisk yogaklasse
Både nybegynnere og erfarne yogier som liker en liten utfordring
De som ønsker å forbedre sin styrke, fleksibilitet og balanse
De som ønsker å finne ro og velvære i hverdagen
Yogalærer
Yvonne Hetlevik
Yoga har vært en del av livet mitt siden 2008, og det startet som en intens utforskning av kropp, sinn og pust. Gjennom årene har jeg fordypet meg i ulike yogaformer og metoder, og har bygget opp en bred erfaring som yogalærer.
Jeg er sertifisert i YogaUniao, Uniao Kids, Ashtanga Yoga (200 RYT), Gravid- og Barselyoga (PRYT), og har gjennomført "Art of Sequencing" med Ella Cojocaru. Gjennom flere år underviste jeg yoga på fulltid i Oslo, samt på yogareiser og workshops i inn- og utland.
I dag er jeg eier av Lille Lotus Yoga, hvor jeg har som mål å skape et rom for ro, balanse og tilstedeværelse. For meg handler yoga ikke bare om bevegelse, men om å finne en vei til å lande i deg selv, både fysisk og mentalt. Jeg ønsker å dele denne reisen med andre – uansett hvor de er i livet.
