Om kurset
Vinyasa Yoga (tidligere Lille Lotus Flyt)
Onsdager 18.30- 19.30
Ønsker du en styrkebyggende, dynamisk og energisk yogaklasse som passer for både nybegynnere og erfarne yogier?
Da burde du bli med på Vinyasa Yoga!
Vinyasa-systemet tar utgangspunkt i Ashtanga Yoga med en sterk praksis der vi flyter sømløst fra posisjon til posisjon i takt med pusten. Men Vinyasa har ikke den samme sekvensen hver gang. Her er det rom for å utforske ulike ting hver gang. Det brukes også musikk i denne timen, til motsetning fra Ashtanga Yoga.
Vi starter med en grundig oppvarming, før vi beveger oss inn i en serie solhilsner med variasjoner. Deretter utforsker vi inversjoner, hjerteåpnere og hofteåpnere, alt sammen i et trygt og støttende miljø. Klassen avsluttes med en deilig avspenning som gir deg ro og velvære.
Hva kan du forvente?
En dynamisk og energisk klasse som passer for alle nivåer
Fokus på pust og bevegelse
Variasjon av yogaposisjoner
En trygg og støttende atmosfære
En deilig avspenning
Hvem passer dette kurset for?
Alle som ønsker en energisk og dynamisk yogaklasse
Både nybegynnere og erfarne yogier som liker en liten utfordring
De som ønsker å forbedre sin styrke, fleksibilitet og balanse
De som ønsker å finne ro og velvære i hverdagen
Oppstart 11. September
Yogalærer
Yvonne Hetlevik
