Om kurset
Styrke og Stabilitet - Høstens kurs
Onsdager kl. 17.15- 18.15
Ønsker du å bli sterkere og mer stabil i kroppen?
Da er Styrke og Stabilitet kurset for deg! I denne klassen fokuserer vi på å styrke og stabilisere kjernemuskulaturen og hele kroppen gjennom effektive pilates-inspirerte øvelser.
Passer for alle:
Uansett ditt nivå, er du hjertelig velkommen til å delta! Vi tilpasser øvelsene til ditt nivå, og du vil alltid bli veiledet av en erfaren lærer.
Hva kan du forvente:
En energisk og effektiv yogaklasse med fokus på styrke og stabilitet
Øvelser for å styrke kjernemuskulaturen, støttemuskulatur og hele kroppen
Forbedret balanse og koordinasjon
Økt kroppsbevissthet og tilstedeværelse
En følelse av styrke og velvære
Dette kurset gir deg:
En sterkere og mer stabil kropp
Redusert risiko for skader
Økt energi og vitalitet
En bedre holdning
En dypere forbindelse med kropp og sinn
Forbered deg på å bli svett og sterk! Men husk at det alltid er viktig å lytte til kroppen din, bevege deg med oppmerksomhet, pust og kontakt.
Styrke og Stabilitet er en populær klasse som passer for alle nivåer, også de som ikke har trent noe særlig fra før av eller som ønsker å trene seg opp etter skade.
Kom og bli med på en yogareise som vil gi deg en sterkere og mer stabil kropp!
12 plasser legges ut. Minimum 5 påmeldte for at kurset blir noe av.
Vi gleder oss til å se deg på matten!
Oppstart 11. September
Yogalærer
Yvonne Hetlevik
