Om kurset
Klassisk yoga med Silje
Torsdager kl. 16.30-17.45
6 ganger
8. mai, 15. mai, 22. mai, 5. juni, 12. juni og 19. juni
Velkommen til en rolig og balansert yogaklasse som passer for både nybegynnere og deg som allerede har erfaring med yoga.
I denne timen jobber vi med pust, avspenning, oppmerksomhetstrening og klassiske yogaøvelser som solhilsen, styrkende kjernemuskulatur og bevegelser som løsner opp i stive muskler og ledd.
Du trenger ikke å kunne sitte i lotusstilling for å starte med yoga – vi har stoler, krakker og puter tilgjengelig, slik at du kan finne en posisjon som passer for deg.
Klassene vil også inneholde enkle mantra, som kan bidra til fordypning og indre ro.
Bli med på et kurs der du får strekke ut, styrke kroppen og finne ro i både pust og bevegelse.
Yogalærer
Silje S. Indreeide
Silje driver Anahata Yoga med base på småbruket i Odal`n og arrangerer kortreiste yogaferier og helgekurs.
Hun har praktisert yoga og meditasjon siden 2001, undervist siden 2005 og brenner for hvordan vi kan gjøre yogaens visdom praktisk i hverdagen.
