Om kurset
Klassisk Yoga med Linda, Tirsdager kl. 17.00–18.30
21. Januar- 01.April (pause i skolens vinterferie, uke 8)
Velkommen til en rolig og balansert yogatime som passer for alle, uansett erfaring! Klassisk yoga er en tidløs praksis som kombinerer fysiske øvelser, pust, avspenning og meditasjon. I denne timen vil du bli guidet gjennom bevegelser som styrker og mykner kroppen, samtidig som du finner ro og tilstedeværelse i øyeblikket.
Hva kan du forvente i timen?
Skånsomme øvelser som bygger styrke og fleksibilitet.
Pusteteknikker som skaper balanse og reduserer stress.
Avspenning og meditasjon som hjelper deg å finne hvile og ro.
En trygg og inkluderende atmosfære, tilpasset ditt nivå.
Denne timen er perfekt for deg som ønsker å bruke yoga som et verktøy i hverdagen for å finne mer balanse, tilstedeværelse og ro.
Yogalærer
Linda Saugstad
Vi er stolte av å ønske Linda Saugstad velkommen som ny yogalærer hos Lille Lotus Yoga!
Linda oppdaget yoga i midten av 20-årene, og den ble raskt en viktig del av livet hennes. Hun tok sin yogalærerutdanning ved Yggdrasil Yogaskole i Oslo og har en praktisk tilnærming til yoga som gjør praksisen tilgjengelig for alle.
For Linda handler yoga ikke om å prestere, men om å finne balanse og tilstedeværelse – uansett utgangspunkt. Hun brenner for å vise hvordan yoga kan brukes i hverdagen som en vei til mer ro, hvile og harmoni.
